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Ma Transformation 2020 - 2025
Et celle de mes ÉLÈVES
YOUNG,
Il était bloqué sur le one arm handstand depuis plusieurs mois.
On a donc travaillé sa position et sa technique pour qu'elle soit parfaite.
Puis je lui ai appris à se rééquilibrer pour débloquer son premier vrai hold de 10sec.
TANGUY,
Il a débuté le calisthenics avec moi et n'avait aucune prédisposition particulière.
Et pourtant, en 3 mois, il est passé de rien à ses premiers handstand push up, ses premiers front lever pull up et même un début de straddle planche.
Simplement, car il s'est entraîné de la bonne manière. !
VICTOR,
Il a été l'un de mes premiers élèves, et comme Young, il restait bloqué sur le OAH depuis des mois.
Je lui ai donc appris à contrer le déséquilibre des jambes, ainsi que corriger sa technique.
2 semaines après, il a débloqué son premier hold de 7sec.
HUGO,
Hugo lui était bloqué depuis très longtemps sur ces 3 secondes de hold en front lever.
Il n'arrivait pas à casser se pallier et progresser sur le mouvement.
Je lui ai donc expliqué précisément comment faire et 3 mois après il a débloqué son premier 1 1 1.
STAN,
Dès qu'il lâchait sa main, sa jambe tournait, et ça le faisait tomber.
On a donc modifié son positionnement et il a appliqué les bonnes forces aux bons endroits.
Résultat 1 mois après, il a fait son premier hold sans bouger d'un pouce.
ALEXY,
Alexy avait beaucoup de fatigue dans son quotidien et stagnait depuis longtemps sur la planche.
Il avait l'impression d'avoir la force, mais de ne pas savoir l'utiliser.
Et en effet, en 1 semaine il a débloqué sa première press, juste en corrigeant la technique et en diminuant la fatigue.
ADRIEN,
Adrien était aussi bloqué sur son one arm handstand à l'étape de retirer sa main.
Et après 1 training pour corriger sa position, et 1 semaine de pratique, il a débloqué un long hold en diamond.
PEKOSSE,
Pekosse lui a commencé avec 10sec de hold en handstand et une ouverture d'épaule catastrophique.
2 mois après il commençait à faire ses premiers hold sur 1 doigt avec une forme bien plus belle.
En plus d'avoir débloqué la straddle planche, alors qu'il avait seulement la tuck.
TRISTAN,
Tristan avait un gros problème de mobilité au niveau des coudes, et de technique...
2 mois après, on a tout corrigé et à débloqué son premier hold !
BRICE,
Brice arrivait à faire ces premiers hold, mais il restait bloqué ici.
Je lui ai donc appris en détails comment fonctionnait les forces du mouvement pour qu'il puisse débloquer les variations et un hold plus long !